kasmono monex files

Kopdar Pingpong Putra Kebumen se Jabodetabek ke-2 Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat Sebanyak 57 pemain tenis meja pada hari Minggu 29 November 2020 mengikuti kopdar Pingpong Putra Kebumen se Jabodetabek ke-2 di GOR Grand Pingpong Mustikajaya Bekasi Timur. Peserta terdiri dari pemain atau pecinta tenis meja/ pingpong asal kabupaten Kebumen yang tersebar di berbagai klub di Jabodetabek.  Acara kopdar ini adalah sebagai ajang persahabatan dan silaturrahim bagi para pemain tenis meja yang berasal dari daerah yang sama, yaitu Kabupaten Kebumen. Kekompakan dan persaudaraan sangat terasa di acara ini. Walau beraroma kompetisi, namun nuansa kekeluargaan sangat terasa. Main bersama, makan bersama diselingi canda tawa dengan bahasa Jawa ngapak kental khas Kebumen membawa kami serasa sedang berada di tempat kelahiran. Tak hanya main dan ngobrol bersama, kami juga melakukan penggalangan dana untuk membantu anak dari salah satu anggota PTM Putra Kebumen yang sedang sakit. Tidak seberapa ju

  Sepatu dan kenyamanan Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat Manfaat sepatu sangatlah banyak, selain sebagai pelindung kaki kita dalam beraktifitas, bisa juga sebagai aksesoris atau modis. Khusus buat pingpongers, sepatu sangat membantu pergerakan kaki kita saat bermain, bahkan melindungi kaki dari lecet-lecet akibat gesekan dengan lantai. Suara decit sepatu pemain menjadi irama indah ketika kita sedang bermain. Tak harus mahal, yang penting nyaman, aman dan kuat. Alkisah, ada seorang pingpongers veteran berangkat latihan dengan terburu-buru, biasanya ada saja   alat yang lupa tertinggal . Tetapi semangatnya luar biasa, karena tenis meja memang mengasyikkan dan tak kenal usia. Saat Minggu pagi cerah, sang veteran sepuh ini buru-buru memakai sepatu kemudian berangkat ke tempat latihan. Sepanjang perjalanan beliau merasakan kaki kirinya ada yang aneh, sedikit risih. Saat sampai di tempat latihan, setelah melakukan warming up beliau langsung bermain. Selama bermain tetap merasakan k

Apakah kita akan membawa permainan kita ke level berikutnya?? Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat Di setiap cabor, seorang pemain wajib memperhatikan indikasi pergerakan grafik permainan kita sebagai barometer. Tak terkecuali di cabor tenis meja. Dengan bola berukuran kecil, cabor ini membutuhkan kejelian, kecerdikan , kecerdasan dan kepiawaian pemainnya. Sebagai pemain profesional , tugas memantau grafik ter sebut ada di ranah sang Manager atau Pelatihnya. Bagi pemain amatir/ sekedar hobi cukup diri kita yang bisa mengukur. Jika ingin grafik permainan kita ingin terlihat meningkat, tentu harus diusahakan upaya-upaya konkret untuk mencapainya. Lain halnya jika kita hanya sekedar hobi untuk olahraga sehat. Bisa keluar keringat, berhahahahihihi dengan teman main sudah terasa bahagia. Jika kita ada keinginan untuk meningkatkan permainan tentu harus melakukan beberapa hal. Latihan rutin, dengarkan masukan, perbaiki kesalahan dan implementasikan. Setidaknya itu gambaran s

  Kelelahan berlebih (Fatigue)   Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat   Tenis meja merupakan jenis olahraga yang membutuhkan fisik dan stamina yang prima. Dengan dukungan stamina prima, kita dapat bergerak leluasa tanpa terbebani rasa lelah. Bola dan lapangan tenis meja berukuran relatif kecil dibanding dengan cabang olahraga lain, namun membutuhkan konsentrasi dan energi besar untuk bisa menaklukkan bola dan lapangan tersebut.   Kita bisa menikmati permainan berjam-jam dan berganti-ganti lawan. Namun harus diingat, kita tidak boleh mengabaikan kondisi fisik kita. Kalau sudah merasa lelah, berhentilah dan beristirahatlah. Hal ini penting untuk menghindari kelelahan berlebih. Dan yang paling penting adalah minum air putihlah sebagai pengganti keringat yang sudah terbuang dari tubuh kita agar tidak sampai terjadi dehidrasi. Ginjalpun akan bekerja normal jika kebutuhan air putih tercukupi.   Ginjal memiliki fungsi untuk memproduksi hormon pembentuk sel darah merah.

Lawan covid-19 dan jaga kebugaran Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat Selama masa pandemi Covid-19, pingpongers pasti merasakan kangen yang luar biasa hanya ingin berlatih kembali. Keadaan memaksa kita untuk social distancing demi memutus rantai penyebaran. Siasati dengan olahraga ringan di rumah agar tetap bugar dan stamina terjaga. Bersyukur bagi pingpongers yang masih bisa dan memungkinkan untuk latihan. Cabang olahraga tenis meja merupakan salah satu olahraga yang memerlukan banyak energi, baik fisik maupun psykis. Fisik maupun psykis bagi pemain tenis meja harus selalu terjaga kalau mau permainannya on fire. Bagaimana mungkin seorang pemain bisa bermain bagus jika fisik atau mood nya sedang drop? Atau jika salah satu diantaranya drop, pasti akan berpengaruh ke kualitas permainan. Terdapat hubungan positif yang signifikan antara koordinasi mata, tangan dan ketepatan pukulan. Hal ini berarti, semakin baik koordinasi mata dan tangan seorang pemain, maka akan semakin tepat

  PERCAYA DIRI Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat Langkah awal membuat anak percaya diri adalah respek, bahasa yang baik dan bicara secara baik-baik. Ini harus dirasakan anak dan tunjukkan dengan perbuatan. Dengan begitu, anak merasa dihargai dan tumbuh rasa percaya dirinya. Mengarahkan pemain usia dini untuk bisa menguasai berbagai teknik pukulan dalam tenis meja tidaklah mudah, tidak serta merta instruksi langsung bisa dicerna. Butuh kesabaran dan ketekunan  agar psykologi anak tetap terjaga.  Variasi latihan harus diterapkan agar anak tidak merasa bosan. Berlatih sambil bermain, begitu kira-kira untuk mensiasati agar anak-anak tetap semangat berlatih. Jika dalam latihannya sudah merasa enjoy, tentu akan lebih mudah baginya untuk menerima instruksi pelatih. Mental pemain usia dini harus dipupuk tanpa mengurangi hak-hak anak di usianya, happy...happy...dan happy... Semangat sehat dan salam 🏓

Sinkronisasi Feeling dan Tangan pada Tenis Meja Oleh: Kasmono Monex penggemar hidup sehat Cabang olahraga tenis meja merupakan salah satu olahraga yang memerlukan banyak energi, baik fisik maupun psykis. Fisik maupun psykis bagi pemain tenis meja harus selalu terjaga kalau mau permainannya on fire. Bagaimana mungkin seorang pemain bisa bermain bagus jika fisik atau mood nya sedang drop? Atau jika salah satu diantaranya drop, pasti akan berpengaruh ke kualitas permainan. Terdapat hubungan positif yang signifikan antara koordinasi mata, tangan dan ketepatan pukulan. Hal ini berarti, semakin baik koordinasi mata dan tangan seorang pemain, maka akan semakin tepat dan akurat pukulannya. Terdapat hubungan positif yang signifikan antara motivasi berprestasi dan tangan (pukulan). Hal ini berarti, semakin tinggi motivasi berprestasi maka semakin tepat pukulan jika bermain. Terdapat hubungan positif yang signifikan antara koordinasi feeling, mata, tangan (fisik dan psykis) dan semakin tingg

  Gelaran Hajat Perdana PTM Tiga Dewi Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat Peluncuran perdana PTM Tiga Dewi ditandai dengan potong tumpeng oleh sang Ketua Umum Wahyono Eko Putro pada Minggu 15-11-2020. Potongan tumpeng diserahkan kepada anggota termuda (Ananta), dengan filosofi bahwa PTM Tiga Dewi beranggotakan dari kelompok umur hingga dewasa, berlatih sesuai program latihan yang sudah ditetapkan dan berjenjang, sehingga diharapkan PTM Tiga Dewi akan menjadi wadah berlatih bagi anggotanya, dan bisa berkontribusi positif bagi pertenismejaan daerah dan nasional. PTM Tiga Dewi senantiasa berkolaborasi dengan Tiga Dewi Table Tennis School/ TDTTS, karena mempunyai histori nama dan basecam yang sama, yaitu Tiga Dewi (GOR Tiga Dewi). Dalam hajat perdananya, PTM Tiga Dewi menggelar Turnamen Mini khusus kelas Amatir 3 dan Amatir 4 se Bekasi Raya dan diikuti 123 peserta.  Hal ini ditujukan untuk mensosialisasikan dan memperkenalkan PTM kepada khalayak insan tenis meja. Turnamen ini sa

  Candradimuka Prestasi dan Rekreasi Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat Ketua Umum PTM Tiga Dewi, Wahyono Eko Putro memotong tumpeng di GOR Tiga Dewi. Ketua umum berharap perkembangan cabang olahraga di Bekasi dapat dikembangkan dengan baik. Ia pun mengharapkan agar para atlet usia dini dapat semakin berprestasi. Hal tersebut disampaikan dalam acara peresmian PTM Tiga Dewi dan Sekolah Tenis Meja Tiga Dewi, Minggu (15/11/2020). Potong tumpeng diserahkan kepada atlet termuda (Ananta) dengan filosofi bahwa PTM dan Sekolah Tenis Meja Tiga Dewi akan membina atlet baik secara rekreasi maupun prestasi secara berjenjang. Selain diawali dengan potong tumpeng, PTM Tiga Dewi juga menggelar Turnamen Mini khusus kelas Amatir 3 dan Amatir 4  se Bekasi Raya dengan jumlah total 123 peserta. Dilihat dari antusiasme pecinta tenis meja tersebut, kami punya keyakinan eksistensi cabang tenis meja di Bekasi khususnya masih potensial untuk berkembang. Gelaran Turnamen Mini selain dijadikan ajang sila

 _baca juga:_ https://radarbekasi.id/2020/11/04/apakabar-ptmsi-bekasi/ Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat Siapa tertantang meminang gadis kelahiran 14 Desember 1997 ? Tentu, pinangan dalam hal ini adalah sebagai pemain untuk membela daerahnya dalam ajang Porda Jabar pada 2022 mendatang. Natasya Dewi Fourtina atau lebih dikenal dengan sebutan Tasya adalah pemain muda kota Bekasi pada Porda Jabar 2014. Bersama timnya, dia memperoleh tiga perunggu pada perhelatan tersebut. Pemain dengan segudang prestasi tingkat sekolah, daerah, nasional hingga internasional ini sangat potensial menjadi pemain porda Jabar 2022.  Asean Games Singapura 2011, Asean School Indonesia 2013, dan Seata Championship Brunei Darussalam 2014 adalah bukti kematangan bermain Tasya. Dengan segudang pengalaman, memungkinkan dia menyumbangkan medali untuk daerah yang dibelanya. Gadis cantik lulusan Keimyung University Korsel jurusan Perdagangan International  ini adalah sahabat dan seangkatan pemain nasional Bima